Penyangga pinggang

1. Apa itu pelindung pinggang dan apa fungsi pelindung pinggang?
Penyangga pinggang, seperti namanya, adalah kain yang digunakan untuk melindungi pinggang. Penyangga pinggang juga disebut lingkar pinggang dan pelindung pinggang. Penyangga pinggang merupakan pilihan sebagian besar pekerja yang banyak duduk dan berdiri untuk melindungi pinggang mereka.
Sebagai titik awal dari banyak cabang olahraga, pinggang mudah tegang atau bahkan cedera dalam kehidupan sehari-hari, pekerjaan, dan olahraga. Secara medis, perlindungan pinggang sangat penting. Ada berbagai macam sabuk medis, bantalan pinggang, dan bantal. Semua itu merupakan alat pelindung yang andal untuk perawatan kesehatan. Sebagian besar digunakan untuk perawatan tambahan seperti nyeri pinggang akut dan herniasi diskus lumbal.

2. Bagaimana cara memilih pelindung pinggang yang bagus?
(1) Kenyamanan
Untuk melindungi tulang belakang lumbar, pelindung pinggang dikenakan di pinggang, bukan di pinggul. Saat dikenakan di pinggang, ada rasa menahan dengan segera, dan penahan ini nyaman, dan pinggang terasa "berdiri". Pelindung pinggang yang nyaman adalah yang Anda butuhkan.
(2) Kekerasan cukup
Pelindung pinggang yang digunakan untuk perawatan harus memiliki tingkat kekerasan tertentu untuk menopang pinggang dan menyebarkan gaya pada pinggang. Pelindung pinggang yang dapat melindungi pinggang. Pinggang memiliki penyangga paduan aluminium yang "diperkuat". Anda dapat mencoba menekuknya dengan tangan Anda. Jika butuh banyak tenaga untuk menekuknya, itu membuktikan bahwa kekerasannya sudah cukup.
(3) Tujuan
Jika disebabkan oleh ketegangan otot lumbar atau degenerasi lumbar, dapat memberikan perlindungan dan pengobatan umum. Anda dapat memilih beberapa yang elastis, beberapa bahkan dapat bernapas. Jenis dukungan lumbar ini relatif nyaman dan sangat nyaman. Wanita yang pas dan mencintai kecantikan memakainya di bawah mantel mereka, yang pada dasarnya tidak terlihat dan tidak mempengaruhi penampilan mereka. Jika setelah operasi tulang belakang lumbar, atau ketidakstabilan lumbar atau spondilolistesis, disarankan untuk menggunakan dukungan lumbar yang sangat keras untuk melindungi tulang belakang lumbar dengan lebih baik. Sedangkan untuk pelindung pinggang dengan terapi magnet, sinar inframerah dan efek terapi fisik lainnya, harganya umumnya jauh lebih mahal, dan Anda dapat memilih sesuai dengan situasi Anda sendiri.

3. Kapan saya perlu memakai pelindung pinggang? Berapa lama saya harus memakainya?
Bagi orang yang harus duduk dan berdiri dalam waktu lama, seperti pengemudi, pekerja kantoran, tenaga penjual yang memakai sepatu hak tinggi, dll., disarankan untuk memakai pinggang saat duduk atau berdiri, karena sering duduk atau berdiri dalam waktu lama, postur pinggang secara tidak sadar Bengkok, mudah sakit karena tegang. Umumnya disarankan untuk memakai penyangga pinggang selama 3 hingga 6 minggu, dan waktu penggunaan terlama tidak boleh lebih dari 3 bulan. Ini karena selama periode onset, efek perlindungan pelindung pinggang dapat mengistirahatkan otot pinggang, meredakan kejang otot, melancarkan sirkulasi darah, dan memfasilitasi pemulihan penyakit. Namun, perlindungannya pasif dan efektif dalam waktu singkat. Jika pelindung pinggang digunakan dalam waktu lama, itu akan mengurangi peluang otot pinggang untuk berolahraga dan mengurangi pembentukan kekuatan pinggang. Otot psoas akan mulai menyusut secara bertahap, yang akan menyebabkan cedera baru.