Pelindung lutut adalah benda yang digunakan untuk melindungi lutut seseorang. Pelindung ini memiliki fungsi perlindungan saat berolahraga, perlindungan dari dingin dan hangat, serta perawatan sendi. Pelindung lutut dibagi menjadi pelindung lutut untuk olahraga dan pelindung lutut untuk kesehatan. Cocok untuk atlet, orang setengah baya dan lanjut usia, serta pasien dengan penyakit lutut.
Dalam dunia olahraga modern, penggunaan pelindung lutut sudah sangat meluas. Lutut tidak hanya menjadi bagian yang sangat penting dalam olahraga, tetapi juga merupakan bagian yang relatif rapuh dan mudah cedera. Lutut juga sangat nyeri saat cedera dan pemulihannya lambat. Beberapa orang bahkan mungkin merasakan nyeri samar saat hari hujan dan berawan. “Pelindung lutut” berbahan tebal yang tersedia di hampir semua toko perlengkapan olahraga dapat mengurangi dan menghindari cedera sampai batas tertentu. Pelindung lutut juga dapat digunakan di musim dingin untuk mencegah masuk angin dan harganya tidak mahal. Ini bukan berarti “pelindung lutut” harus dimiliki, tetapi faktanya pelindung lutut banyak digunakan dalam semua kegiatan olahraga!
Penelitian menunjukkan bahwa saat berjalan di tanah datar, lutut menahan tekanan 3-5 kali lebih besar dari berat tubuh. Bagi lansia yang kelebihan berat badan dan obesitas, lutut akan terasa sangat berat.
Memakai pelindung lutut merupakan cara yang mudah dan efektif bagi lansia untuk melindungi sendi lututnya, terutama bagi lansia dengan indeks massa tubuh lebih dari 24, yaitu berat badan (kg dibagi tinggi badan meter persegi 2). Misalnya, lansia yang tingginya 1,55 meter dan berat badannya 65 kilogram memiliki indeks massa tubuh 27, yang jelas kelebihan berat badan. Lansia seperti itu harus memakai pelindung lutut.
Sendi lutut adalah tempat bertemunya tulang tungkai atas dan tungkai bawah, dengan meniskus di bagian tengah dan patela di bagian depan. Patela diregangkan oleh dua tulang berdaging, tergantung di depan persimpangan tulang tungkai, dan mudah digeser.
Dalam kehidupan normal, karena tidak terpengaruh oleh kekuatan eksternal dan tidak bekerja keras, tempurung lutut orang tua masih dapat bergerak normal dalam rentang kecil di lutut. Namun, tempurung lutut orang tua menua dengan cepat. Setelah gaya diterapkan secara tidak tepat, pelindung lutut menjadi "senjata ampuh" untuk melindungi tempurung lutut orang tua agar tidak bergeser dari posisi semula. Jika sendi lutut telah cedera atau terjadi penyakit, penggunaan pelindung lutut juga dapat mengurangi tekukan lutut dan membantu paha dan betis mempertahankan garis lurus, sehingga melindungi sendi lutut dari memperburuk kondisi.
Selain melindungi sendi lutut, bantalan lutut juga memiliki efek retensi panas yang sangat baik. Bagi lansia yang kondisinya semakin memburuk dari hari ke hari, bantalan lutut tidak hanya dapat mencegah masuk angin, tetapi juga mencegah memburuknya kondisi kaki yang dingin. Selain itu, latihan penguatan dan penguatan otot juga merupakan cara penting untuk menjaga lutut tetap stabil. Terutama mendayung, bersepeda, dll., sangat bermanfaat untuk melindungi lutut. Selain itu, saat menggunakan bantalan lutut, sebaiknya kenakan di dalam celana.
Waktu posting: 10-Jul-2021