Mengapa Anda sering memakai penyangga pinggang? Apakah karena gejala dan rasa tidak nyaman pada pinggang, atau karena herniasi diskus intervertebralis lumbal, maka perlu diberikan dukungan dan perlindungan pada pinggang. Sebenarnya, penyangga pinggang memiliki efek tertentu, tetapi juga merupakan tepi dua sisi. Akan menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Banyak orang mungkin berpikir, bukankah memakai pelindung pinggang untuk perlindungan? Dari mana asal cederanya? Kita harus tahu bahwa tubuh kita mempunyai prinsip, yaitu jika tidak dimanfaatkan maka akan terbuang percuma. Jika Anda rutin berolahraga dan menggunakannya, akan lebih baik jika tidak digunakan dalam jangka waktu lama. Inilah sebabnya kami mengatakan bahwa hidup sehat dan olahraga itu penting.
Peran dan bahaya pelindung pinggang
Penopang pinggang dapat memberikan dukungan untuk mengurangi kekuatan pinggang sekitar 20-25%, namun pada saat yang sama juga akan membatasi aktivitas normal pinggang. Pemakaian jangka panjang akan menyebabkan kekuatan otot pinggang menurun, dan rentang gerak normal pinggang, yaitu hilangnya gerakan gesekan, juga dapat merusak otot dasar panggul.
Otot dasar panggul adalah otot yang sangat penting. Ini memainkan peran penting dalam pengendalian urin dan usus serta peningkatan kehidupan seksual. Banyak ibu nifas yang batuk, bersin, dan mengeluarkan air seni, yang mungkin berhubungan dengan melemahnya kekuatan otot dasar panggul. Mengenakan lingkar pinggang dalam waktu lama mungkin baik-baik saja saat Anda masih muda, dan kemungkinan inkontinensia urin tinggi saat Anda tua.
Kapan memakai pelindung pinggang?
Bagi penderita herniasi diskus intervertebralis lumbal dan nyeri akut, sulit berjalan, dan terasa lebih enak memakai ikat pinggang. Kali ini bisa dipakai, namun hanya dipakai saat beraktivitas dan dilepas ikatannya saat istirahat. Usahakan untuk tidak memakainya lebih dari satu kali. Usahakan untuk tidak memakainya lebih dari 1 hingga 2 minggu selama 30 menit.
Waktu posting: 12 November 2021