Mengapa Anda sering memakai penyangga pinggang? Apakah karena gejala dan rasa tidak nyaman di pinggang, atau karena herniasi diskus intervertebralis lumbal, perlu untuk memberikan sedikit dukungan dan perlindungan pada pinggang. Secara akurat, penyangga pinggang memiliki efek tertentu, tetapi juga merupakan sisi ganda. Akan membahayakan tubuh.
Banyak orang mungkin berpikir, bukankah memakai pelindung pinggang itu untuk perlindungan? Dari mana datangnya cedera? Kita harus tahu bahwa tubuh kita punya prinsip, yaitu jika tidak digunakan, maka akan terbuang sia-sia. Jika kita rutin berolahraga dan menggunakannya, akan lebih baik jika tidak digunakan dalam jangka waktu yang lama. Itulah sebabnya kita telah mengatakan bahwa hidup sehat dan berolahraga itu penting.
Peran dan bahaya pelindung pinggang
Penyangga pinggang dapat memberikan dukungan untuk mengurangi kekuatan pinggang sekitar 20-25%, tetapi pada saat yang sama, hal itu juga akan membatasi aktivitas normal pinggang. Pemakaian jangka panjang akan menyebabkan kekuatan otot pinggang memburuk, dan rentang gerak normal pinggang, yaitu hilangnya gerakan gesekan, juga dapat merusak otot dasar panggul.
Otot dasar panggul merupakan otot yang sangat penting. Otot ini berperan penting dalam pengendalian urin dan usus serta peningkatan kehidupan seksual. Banyak wanita pascapersalinan yang batuk, bersin, dan mengalami kebocoran urin, yang mungkin terkait dengan melemahnya kekuatan otot dasar panggul. Mengenakan pakaian ketat dalam waktu lama mungkin tidak masalah saat Anda masih muda, dan risiko inkontinensia tinggi saat Anda sudah tua.
Kapan harus memakai pelindung pinggang?
Bagi pasien dengan herniasi diskus intervertebralis lumbal dan nyeri akut, sulit berjalan, dan akan terasa lebih nyaman jika mengenakan ikat pinggang. Kali ini dapat dikenakan, tetapi hanya dikenakan saat beraktivitas dan dilepas saat istirahat. Usahakan untuk tidak mengenakannya lebih dari satu kali. Usahakan untuk tidak mengenakannya lebih dari 1 hingga 2 minggu selama 30 menit.
Waktu posting: 12-Nov-2021